Cítenie ... stále smrť ..., neustála závažnosť a neschopnosť narovnať sa. Keď sa bolesť objaví a neexistuje žiadna sila, ktorá ju vydrží, stojí za to premýšľať o dôvode. Problémy v bedrovej chrbtici sú hlavným predpokladom pre rozvoj mnohých chorôb.
V tomto článku zvážime také problémy ako:
- Prečo sa vyvíja osteochondróza a ako sa s ňou vysporiadať;
- Ako odstrániť bolesť a vyhnúť sa zraneniam;
- Prečo a ako využívať zdroje chrbtice.
Dôvod
Existuje mnoho faktorov, ktoré vyvolávajú bedrovú osteochondrózu, považujú za najbežnejšie.
Nerovnomerné rozdelenie zaťaženia
Osteochondróza je jedným z typov „trestu za povstanie“. Toto ochorenie všetkých biologických druhov ovplyvňuje presne osobu. Chôdza po dvoch nohách poskytuje špecifické zaťaženie chrbtice a svalov, ktoré ju podporujú. Pozor! Lumbosakrálne oddelenie zažíva počas sedadla maximálne napätie. Ak sa telo zároveň nakloní dopredu, napríklad pri práci na sedení sa napätie stáva ešte silnejším. Pretože moderný človek často trávi väčšinu času sedením, choroba sa stala veľmi častou. Patológie často podliehajú kancelárii a vedcom, ako aj študentom a študentom.
Malá mobilita - Hytiadamia
Ďalším problémom modernity je absencia dostatočného pohybu. Dostupná verejná a osobná doprava, sedavá práca - to všetko vedie k nesprávnemu zaťaženiu bedrovej chrbtice. Okrem toho nie sú svaly, ktoré podporujú chrbticu, dostatočne posilnené. Sedavá poloha poskytuje zvýšenú zaťaženie lumbosakrálnej chrbtice. To deformuje chrupavkové tkanivo a spôsobuje bedrovú osteochondrózu.
Zvýšená fyzická aktivita
S intenzívnou a fyzicky tvrdou prácou sa zaťaženie chrbtice stáva nadmernou. Dlhé športy prispievajú k rovnakému účinku. Bedlá chrbtica medzi profesionálnymi športovcami a tanečníkmi je obzvlášť silne utrpená. Príliš vysoké zaťaženie chrbtice vedie k oderu medzistavcových diskov. Zranenia počas tried prispievajú k vytvoreniu prietrže na disk. Medzi milencami, aby sa udržali v dobrej kondícii, sú rizikové skupiny ľudia, ktorí cvičia beh. Najčastejšie, obyvateľ mesta beží pozdĺž tvrdého a „nestudného“ asfaltového povlaku. To vedie k nedostatočnému odpisovaniu a ďalšiemu poškodeniu lumbosakrálnej chrbtice.
Problémy s držaním tela
Ideálne držanie tela je zriedkavé a sedavý životný štýl neprispieva k jeho vytvoreniu. Z tohto dôvodu je zaťaženie nesprávne rozložené pozdĺž chrbtice, chrupavkové disky trpia. Krová chrbtica tiež trpí v dôsledku nesprávneho tela. Najvýraznejším porušením držania tela je s vekom. Starší ľudia sú ohrození.
Vrodené a získané patológie kostného svalového systému
Existuje mnoho chorôb vrátane genetických, vďaka ktorým je chrbát zraniteľný. Dedičná predispozícia môže spôsobiť zvýšenú krehkosť chrupavky. Osteochondróza lumbosakrálnej chrbtice môže byť navyše výsledkom zranení chrbta. Medzi infekčnými chorobami sú najčastejšie škodlivé tuberkulóza a osteomyelitída.
Ploché nohy
Vyrovnaný oblúk chodidla vedie k porušeniu odpisov bedrovej oblasti. Zaťaženie, ktoré chodidlo nemôže prevziať, je kompenzované medzistavcovými diskami. To vedie k ich zrýchlenému opotrebeniu a následnej osteochondróze.
Obezita
Bez ohľadu na príčiny prebytočnej hmotnosti vedie k zvýšenému zaťaženiu chrbtice. Podľa štatistík ľudia s nadváhou trpia osteochondrózou častejšie ako ostatní.
Chronické choroby.
Všetky procesy v tele sú vzájomne prepojené. Porušenie v jednom systéme znamená mnoho ďalších patológií. Pred niekoľkými desaťročiami sa bolesť a nepohodlie bolesti a dolnej časti chrbta považovali za problém extrémne starších ľudí, ale teraz sa situácia výrazne zmenila. Ľudia s endokrinnými a kardiovaskulárnymi systémami sú vystavení riziku osteochondrózy. Niektoré chronické zápalové choroby v priebehu času začínajú ovplyvňovať chrupavku a kosti. Zdravý životný štýl je najlepšou prevenciou akýchkoľvek chronických chorôb. Moderný človek často vedie nielen sedavý životný štýl, ale tiež je nesprávne. Zlé návyky navyše oslabujú telo. Vysoká úroveň stresu moderného života je ďalším faktorom zraniteľnosti tela. Výsledkom je zvýšenie rizika vzniku bedrovej osteochondrózy.
Príznaky
Hlavným príznakom osteochondrózy je vyslovovaná bedrová bolesť. Pacienti s týmto ochorením často zaznamenávajú zvýšenú únavu a bolesti hlavy. Silná bolesť neumožňuje dostatok spánku vo vhodnej polohe, ktorá prispieva k prepracovaniu. Pacienti sa často sťažujú na nepríjemné pocity a bolesť obličiek. Osteochondróza môže byť sprevádzaná zhoršenou výstupom moču. Oslabenie svalového korzetu vedie k vytesneniu vnútorných orgánov panvovej oblasti. Častým satelitom osteochondrózy lumbosakrálneho oddelenia u žien je prolaps maternice a presídlenie vaječníkov. U mužov je možné pozorovať zníženie účinnosti a zhoršenie erekcie. Na diagnostikovanie choroby sa lekári obracajú na inštrumentálne výskumné a diagnostické kritériá.
Syndróm Rook
Pri osteochondróze sa stavce stanú nestabilnými voči sebe navzájom. Disky medzi nimi sa riedia. Výsledkom toho je stláčať korene miechy počas zaťaženia. Bedrová bolesť je veľmi akútna a môže dať do stehna, zadok, dolnú nohu a nohu. Charakteristická je zmena polohy tela pri chôdzi. S záchvatmi bolesti chodí človek, ktorý sa odchyľuje na opačnej strane pôsobivej chrbtice. Bolesť môže byť tak výrazná, že to znamená, že sa vyparuje a nasledujúce zimnice. Pri predĺženom stlačení koreňov je narušená citlivosť končatín. Svaly a pokožka môžu byť znecitlivené. Necitlivosť je často sprevádzaná pocitom brnenia.
Ischemický syndróm
Okrem koreňov sú krvné cievy vystavené tlaku. Spočiatku sa tento syndróm vyskytuje pravidelne, ale v priebehu času sa stáva stálym spoločníkom chorých. Charakteristickým symptómom v tejto lézii je tzv. Núti človeka, aby chodil pomaly a často sa zastavil na relaxáciu.
Syndróm stavovcov
Bolesť a narušené prísun krvi vedú k deformácii axiálnej kostry. To vedie porušovanie tela, ktoré podľa zásady začarovaného kruhu zhoršuje priebeh choroby. Svaly, ktoré podporujú chrbticu, sú ešte viac oslabené. Ďalej sa do patologického procesu postupne zapájajú všetky oddelenia kostného motikulárneho systému tela.
Syndróm zákona o osteochondróze
Bolesť je prvým príznakom vývoja choroby. Bez liečby sa zvyšuje intenzita a frekvencia bolesti. V počiatočnom štádiu osteochondrózy vyskytuje bolesť počas fyzickej aktivity a striktne v dolnej časti chrbta. Bedrová bolesť je často slabá, ale konštantná. Čím dlhšie choroba trvá, tým silnejšia je bolesť. V ťažkej forme sa môže vyskytovať bolesť aj pri malom zaťažení, ktoré kašeľ dáva.
Štádiá a stupeň choroby
Bedrová osteochondróza je ochorenie, ktoré sa neprechádza a pomaly nepostupuje bez liečby. Pri tejto chorobe sa vyznačujú štyri štádiá kurzu. V súlade s tým sa nazýva aj stupeň osteochondrózy.
Prvé štúdium
Vláknité bedrové medzisteru je zranené, v ňom sa objavujú praskliny. Zmeny deformovania v tejto fáze sú zanedbateľné. Tvrdenia o bolesti sa často zaznamenávajú nielen v dolnej časti chrbta, ale aj v srdci. Bolesť sa vyskytuje na pozadí náhlych pohybov a silného zaťaženia.
Druhý stupeň
Bedlová chrupavka v týchto fázach je už silnejšia. Vzdialenosť medzi stavcami sa zmenšuje, čo vedie k stlačeniu koreňov. Vertebra sa posúva vo vzťahu k sebe navzájom, vedie to k výskytu bolesti. Nepríjemné pocity vzadu sú výrazné. Bolesť má formy záchvatov, ktoré sú sprevádzané potím a následnými zimami.
Tretí stupeň
Existuje prasknutie bedrového medzistáča, tvorí sa prietrž. Plavidlá a nervové zakončenia sú silne stlačené. Chrbtica je výrazne zdeformovaná, čo vedie k porušeniu polohy a prác vnútorných orgánov.
Štvrtý stupeň
Toto je najzávažnejšie štádium osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice. Pohyby sú ťažké kvôli silnej a nezvratnej deformácii chrbtice. Zároveň sa bolesť môže stať zanedbateľnou, ale takéto zlepšenie je imaginárne. Táto fáza choroby vedie k neustálemu postihnutiu.
Možné komplikácie
Vytlačenie panvových orgánov vedie k močeniu a problémom s reprodukčnými orgánmi. Najmä pre ženy je to plné zhoršenia choroby počas tehotenstva. Na pozadí stláčajúcich krvných ciev a porúch prietoku krvi sa môže vyvinúť kompresná vaskulárna ischémia. S ním sú príznaky významne posilňované akýmkoľvek pohybom. Často dochádza k vyčnievaniu medzistavcových diskov - ich bodnutie mimo stavce. Táto podmienka v budúcnosti vedie k vytvoreniu medzistavcových prietrení. Ďalším satelitom osteochondrózy je spondylatróza a spondylóza. S týmito komplikáciami sa na stavcoch objavujú výrastky kostných kostí, v ktorých je účinná iba chirurgická liečba. Pacienti z lumbosakrálnej osteochondrózy často trpia parametrami nôh. Porušenie inervácie vedie k strate citlivosti a mobility v nohe.
Liečba
Bez riadnej a včasnej liečby bude bedrová osteochondróza napredovať. To nakoniec môže viesť k závažnej forme zdravotného postihnutia. Preto je veľmi dôležité začať konzervatívnu liečbu choroby v čase.
Masáž na osteochondrózu
Masáž lumbosakrálneho oddelenia sa vykonáva iba v neprítomnosti silnej bolesti a zhoršenia choroby. Táto metóda vám umožňuje zlepšiť krvný obeh v dolnej časti chrbta a vyložiť chrbticu. Môže ju vykonávať iba pripravený špecialista a prísne bez kontraindikácií. Kurz masáže nemôže byť menší ako sedem postupov - iba v tomto prípade to bude účinok. Je dôležité si uvedomiť, že masáž je jednou zo zložiek liečby, a nie jej úplnou výmenou.
Terapeutická gymnastika
LFK vykazuje vysokú účinnosť pri liečbe choroby a obnovy tela. Toto je jedna z najbežnejších metód fyzioterapie. Pri zaťažení by sa mala zohľadniť úroveň telesnej školení osoby. Terapeutická telesná výchova v počiatočných štádiách vždy obsahuje iba malé a šetrné zaťaženie. S rastúcou bolesťou sa počas prechodu na zložitejšie cvičenia zníži zaťaženie. Cvičovacia terapia si vyžaduje pozorný postoj k polohe tela počas súboru cvičení. Aby sa znížilo zaťaženie na chrbte pod spustením ležiaceho pacienta, je umiestnený špeciálny valček. Pri nevyjadrených bolestiach začína tréning denným nabíjaním svetla:
- Pomalé napätie a relaxácia svalov tlače;
- Flexia a rozšírenie prstov a nôh;
- Pomalé výťahy rúk natiahnuté pozdĺž tela;
- Ohyb a predĺženie nôh v kolenách, keď je noha podopretá na pevnom povrchu v ležnej polohe;
- Respiračná gymnastika.
Dokonca aj tak jednoduchá gymnastika sa vykonáva prísne po konzultácii a výučbe so špecialistom. Ak sa ošetrujúci lekár považuje za možné prechod na závažnejšie zaťaženie, je možné vykonať nasledujúce cvičenia:
- Flexia a rozšírenie nôh v oblasti členku z ležiacej polohy;
- Z polohy ľahnutia potiahnite pätu k zadku;
- Pomalá panva stúpa s nohami ohnutými na kolenách;
- Nakláňanie dopredu z polohy stojaceho alebo ležania; Zároveň sa musíte pokúsiť dotknúť nohy s hrudníkom.
Takáto gymnastika sa nedá vykonať počas exacerbácií. Cvičovacia terapia pomáha obnovovať funkcie chrbtice a posilňovať podporné svalové skupiny. To znižuje riziko komplikácií a zlepšuje mobilitu.
Masager pre chrbát
Massagery pre chrbát kombinujú výhody fyzioterapie a masáže. Dôležitou črtou je možnosť nezávislého použitia dokonca aj doma. Tento spôsob liečby choroby umožňuje relaxovať a stimulovať svaly. Massagery zlepšujú prívod krvi do spodnej časti chrbta a pomáhajú zmierniť zápal. Drevené masáže sa etablovali ako jeden z najlepších prostriedkov pre sebaúctivosť. Je to ekonomický, šetrný k životnému prostrediu a účinný prostriedok na boj proti osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice. Hladké alebo akupunktúrne valčeky poskytujú zlepšenie krvného obehu a zároveň majú priaznivý vplyv na nervové zakončenie. Trvalé a pravidelné cvičenia s maságom významne zlepšujú dobre -uľahčujú priebeh choroby. Masager ovplyvňuje muskuloskeletálny systém komplexne, čo zvyšuje účinnosť liečby.
Výsledkom jeho použitia je:
- Obnovenie chrbtice;
- Zníženie degeneratívnych zmien v tkanivách;
- Zlepšenie jej flexibility;
- Normalizácia krvného obehu v bedrovej chorobe je ovplyvnená chorobou;
- Zlepšenie metabolizmu;
- Aktivácia užitočných metabolických procesov v celom tele;
- Zníženie a odstránenie syndrómov bolesti bedrovej osteochondrózy.
Ľudové prostriedky
Niektorí ľudia radšej používajú ľudové lieky na liečbu bedrovej chrbtice. Tento prístup sa dá použiť iba v kombinácii s metódami klasickej medicíny. Použitie prírodných bylín a olejov môže viesť k zmierňovaniu bolesti dolnej časti chrbta. Aplikujte metódy externej liečby: kompresia, trenie a kúpele. Na všeobecnú terapiu sa používajú infúzie a odvary bylín užitočných pre kostný svalové systémy. Je dôležité si pamätať: populárna liečba by sa nemala používať ako hlavná miera liečby. To nevedie k úplnému zbaveniu sa choroby a môže iba znížiť príznaky.
Liečba drogami
Tablety, masti a injekcie sú jednou z hlavných metód liečby osteochondrózou. Drogy majú nasledujúce kroky:
- Zníženie bolesti;
- Zníženie zápalu;
- Odstránenie spazmu svalového tkaniva;
- Obnovenie chrupavky.
Obzvlášť často sa počas exacerbácií používajú protizápalové lieky. Pamätajte! Používanie akýchkoľvek drog sa môže uskutočniť prísne na odporúčanie lekára. Bez správnych indikácií môže liečba ublížiť a namiesto zotavenia vedie k komplikáciám.
Prevencia bedrovej osteochondrózy
Ako hľadať, ako liečiť túto chorobu, je lepšie tomu zabrániť. Najdôležitejšou vecou pri prevencii osteochondrózy je udržanie správneho zaťaženia chrbtice. Z tohto dôvodu je dôležité byť vo fyziologicky užitočných pozíciách čo najdlhšie. Nadváha, iný rizikový faktor, s ním je potrebné dodržiavať stravu. Je potrebné chrániť chrbticu pred zraneniami: nezúčastňujte sa ťažkých a traumatických športov, v tvrdej práci - pozorujte bezpečnostné opatrenia. Akékoľvek zápalové choroby by sa mali konečne liečiť odborníkmi včas. Je dôležité monitorovať váhu a držanie tela, so sedavým životným štýlom - upraviť hydodynamiu fyzickými cvičeniami. Ľudia s dedičnou tendenciou k chorobám muskuloskeletálneho systému musia pravidelne vyšetrovať lekár. Dobrý účinok je poskytnutý plávaním a pravidelnou masážou. Massager pomôže nielen pri liečbe osteochondrózy, ale aj pri zabránení jej rozvoja. Malé rozmery a ľahké použitie umožňujú masáž prístupnou kedykoľvek a kdekoľvek.
Či vezmú armádu
Diagnóza samotnej bedrovej osteochondrózy nie je zárukou výnimky zo služby v armáde. Prvý a druhý stupeň choroby vedie k vhodnej skupine „B“ - to znamená, že osoba je vhodná na službu s malými obmedzeniami. Ale tretí a štvrtý stupeň sú vážnymi kontraindikáciami pre vojenskú službu. Zároveň je prijatý priradený k obleku Fitness „B“ alebo „G“. V skupine „B“ (najčastejšie sa udelení tretím stupňom) je osoba oslobodená od služby v mieri. Skupina „G“ sa zvyčajne podáva so štvrtým postihnutým stupňom osteochondrózy. Vďaka tomu je osoba úplne nevhodná pre vojenskú službu aj v podmienkach vojenských operácií. S prianiami zdravia!